Warsztaty z jogą Tsa Lung
Joga z najstarszej tradycji duchowej Tybetu
24 września 2011 Kraków, ul. Zyblikiewicza 12/5
Prowadzi Wojciech Pluciński
W każdy wtorek o 18:30 spotykamy się na praktykach jogi fizycznej Tsa Lung i pracy z dźwiękiem. Obydwie techniki posiadają niezwykłą moc przemiany naszej struktury wewnętrznej.
Tsa Lung
Według tybetańskiej tradycji Jungdrung Bon, żyjemy manifestując się poprzez trzy formy istnienia: ciała, mowy i umysłu. Wszystkie nasze działania związane są z tymi trzema formami. Łatwo jest nam rozpoznać siebie samych poprzez nasz aspekt fizyczny, trudniej jest nam rozpoznać nasze uczucia, emocje i naszą energię, a jeszcze trudniej jest rozpoznać aspekty naszego umysłu. Tsa, lung i tigle – kanały, prany i świadomość, to formy naszej subtelnej struktury, związane ze światem emocji i naszej energii. Zrównoważenie na poziomie energii i poprawna funkcjonalność kanałów wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale również na sposób w jaki odbieramy nas samych i nasze otoczenie. Dzieję się tak ponieważ wpływają na nasza świadomość.
Praktyki Tsa Lung z Tantry Matki pomagają utrzymać umysł na oddechu, który prowadzi go przez różne kanały tak, że praktykujący może zyskać dostęp do właściwości, których potrzebuje w danym momencie i rozwinąć je. Zapoznają ćwiczącego z jego subtelnymi kanałami i z pięcioma rodzajami oddechu, które są związane z pięcioma żywiołami. Poprzez proste ruchy ciała oddech życiowy prowadzi umysł do poszczególnych miejsc czy czakr, otwierając je i dostrajając do doświadczeń, które wspierają praktykę medytacji.
Tantra Matki używa metafory dzikiego konia jako określenie oddechu życiowego i jeźdźca jako umysłu. Dziki koń jest ślepy i potrzebuje przewodnika, a jeździec jest kulawy i sam nie potrafi się poruszać. Potrzebują się nawzajem, by wspólnie podążać ścieżkami subtelnych kanałów. Prana jest tym dzikim koniem, a oddech jest połączony z praną, jest jej częścią.
Oddech więc jest formą naszej energii, która dociera do każdej komórki naszego ciała. Powietrze i prana mają wiele wspólnego i wzajemnie wpływają na siebie, dlatego oddechy są najprostszą i niezwykle skuteczną formą praktyki, która prowadzi nas w głąbi naszej duszy.
Koszt warsztatów: 150 pln.
Zapisy i więcej informacji na temat warsztatów:
Wojciech Pluciński: 500 602 477 w.plucinski@bongaruda.pl
Program zajęć:
09: -10:30 Wstęp do jogi tybetańskiej
10:30 – 11:00 Przerwa
11:00 – 12:00 Prana idąca ku górze i siły zyciowej
12:00 – 12:30 Przerwa
12:30 – 13:30 Prana ognia i wszechprzenikająca
13:30 – 15:00 Przerwa obiadowa
15:00 – 16:00 Prana oczyszczająca
16:00 – 16:30 Przerwa
16:30 – 18:00 Praktyka, wskazówki do praktykowania i zakończenie