|
Tybetańska joga w tradycji Bon
Alejandro Chaoul-Reich
Publikacja The Snow Lion Newsletter
Dwa lata temu napisałem dla magazynu Snow Lion artykuł o rosnącym na zachodzie zainteresowaniu tybetańskimi ćwiczeniami fizycznymi jogi trul khor, 'magicznego koła'. Ogłosiłem wtedy rozpoczęcie naszego pierwszego treningu jogi trul khor w Instytucie Ligmincza, pod superwizją Tenzina Wangjala Rinpocze. W tej chwili szesnaście osób ukończyło intensywny półtoraroczny program. Uczestnicy tego pierwszego kursu kontynuują pogłębianie swojej praktyki i pod superwizją zaczynają dzielić się niektórymi z praktyk, które opanowali, z innymi.
Czym jest trul khor - tybetańska joga?
Mogliście czytać lub widzieć 'The Dalai Lama's Secret Temple' (Sekretną Świątynię Dalajlamy), książkę, która opisuje obrazy tej szczególnej świątyni w Lhasie, w Tybecie, znajdującej się za sławnym pałacem Potala. Mogliście nawet być w samym pałacu. Wiele z tamtejszych malowideł obrazuje postawy jogi trul khor. Możemy tam zobaczyć niektóre z zewnętrznych aspektów trul khor: postawy ciała. Jednak kiedy studiujemy trul khor musimy najpierw zrozumieć kontekst, w jakim należy go postrzegać. Trul khor to nie tylko postawy ciała, dlatego nauczenie się uspokajania swojego umysłu, wytrenowanie oddechu i odczuwanie subtelnych kanałów są kluczowymi przygotowaniami przed dołączeniem ruchów ciała. W trul khor ciało się porusza, podczas gdy oddech pozostaje nieruchomy. To pozwala by ruchy ciała prowadziły życiowy oddech, który niesie umysł, sięgając do miejsc, które wymagają większego zadbania, wzmacniając je. Szardza Rinpocze, wielki mistrz medytacji i uczony tradycji Bon, który urzeczywistnił tęczowe ciało, podkreślał wagę utrzymywania razem ciała, oddechu i umysłu (lub wizualizacji).
Mówi się, że nasze fizyczne ciało, mowa (lub energia) i umysł są trzema bramami, poprzez które można praktykować i w końcu osiągnąć oświecenie. Ciało energetyczne składa się z subtelnych kanałów (tsa), które są drogami poprzez które życiowy oddech (lung, prana, qi) niesie krople istoty umysłu (thigle). Jest to szczegółowo wyjaśnione w Tantrze Matki tradycji Bon, szczególnie w rozdziale ‘sfera żywiołów’ (jung we thigle). Wielu mistrzów Bon podążało za naukami zawartymi w tym tekście i opierało na nim swoje komentarze. Książka Tenzina Wangyala Rinpocze ‘Leczenie formą, energią i światłem’ wydana niedawno w Polsce, zawiera jasne i przystępne wyjaśnienie żywiołów i roli, jaką ciało oddech i umysł pełnią w zastosowaniu ich w swojej praktyce. Praktyki te dotyczą subtelnych kanałów i życiowego oddechu, tsa lung. Część z nich kładzie większy nacisk na zewnętrzny aspekt formy, inne wewnętrzny aspekt energii a jeszcze inne na sekretny aspekt świetlistości. W celu zrozumienia związku pomiędzy ciałem, mową a umysłem Tantra Matki używa metafory dzikiego konia jako obrazu oddechu życiowego, którego jeźdźcem jest umysł. Dziki koń jest ślepy, więc potrzebuje, by ktoś nim kierował, a jeździec jest kulawy i wymaga pomocy by móc się poruszać. Potrzebują się nawzajem by móc wspólnie przepływać przez ścieżki subtelnych kanałów. Tak więc praktyki tsa lung są silnymi metodami pozwalającymi utrzymać umysł na oddechu, prowadząc go przez różne kanały tak, że praktykujący może otworzyć i rozwinąć jakości które są korzystne i wpierające dla jego praktyki.
Praktyki tsa lung zapoznają ćwiczącego z jego subtelnymi kanałami i z pięcioma rodzajami oddechu, które są związane z pięcioma żywiołami. Poprzez proste ruchy ciała oddech życiowy prowadzi umysł do poszczególnych miejsc czy czakr, otwierając je i dostrajając do doświadczeń, które wspierają praktykę medytacji.
Trul khor, czyli Magiczne Koło Ćwiczeń Jogicznych, wymaga bardziej intensywnej koordynacji ruchu fizycznego niż praktyki tsa lung. Celem trul khor jest kierowanie oddechem życiowym i umysłem nie tracąc przy tym, a nawet wzmacniając medytacyjny stan umysłu. Dlatego tsa lung jest podstawą dla trul khor prawdopodobnie podobnie do tego, jak pranajama jest kluczowa dla praktyki różnych rodzajów hatha jogi. W rzeczy samej praktyki trul khor zakładają pośrednio lub wprost, w zależności od tekstu, że praktykujący zna praktyki tsa lung, w szczególności potrafi uelastycznić subtelne kanały i trenować oddech życiowy.
Kurs trul khor w Ligminczy
Tenzin Wangjal Rinpocze ma świadomość braku kontekstu i ciągłości praktyki, których czasami doświadczają ludzie na zachodzie ucząc się praktyk medytacyjnych, oraz naszej niechęci do angażowania się w praktyki podstawowe i poszukiwanie 'wysokich' praktyk. Dlatego w Instytucie Ligmincza Rinpocze tworzy sposoby przekazywania swej tradycji zachodnim praktykującym uwzględniając nasze uwarunkowania ciała, mowy i umysłu i dostosowując do nich program szkolenia.
Głównym celem tego kursu jest zaoferowanie szansy tym, którzy są poważnie zainteresowani rozpoczęciem lub pogłębieniem swojego zrozumienia trul khor na wzięcie udziału w programie treningowym obejmującym naukę i praktykę. Czas pomiędzy odosobnieniami pozwoli uczestnikom praktykować i studiować to, czego się nauczyli i później stosować to na kolejnym poziomie. Drugorzędnym celem jest wykształcenie przyszłych instruktorów którzy będą potrafili dzielić się z innymi korzyściami płynącymi ze swej praktyki i trening ten jest jednym z przygotowań do zostania instruktorem trul khor w tej tradycji.
Na każdym z odosobnień nauczane będą kolejne cykle trul khor i będziemy pogłębiać rozumienie i praktykę cykli wyuczonych wcześniej. Będziemy mieli także czas na to, by podzielić się doświadczeniami z naszej własnej praktyki i rozmawiać o zręcznych metodach nauczania.
[@]
Nowe teksty
[1] 2012-02-22 12:05:50 - Regulamin rezerwacji
[2] 2012-02-21 12:01:37 - 4 marca Kraków - Praktyka Szerab Ciammy
[3] 2012-02-21 09:49:29 - Losar 2012
[4] 2012-02-20 13:07:35 - Sześć Lamp 2
[5] 2012-02-20 10:08:58 - Sanga
[6] 2012-02-16 13:29:26 - Podaruj 6 %
[7] 2012-02-16 13:28:57 - Budowa gompy
[8] 2012-02-16 13:28:17 - Cziamma Ling
[9] 2012-02-15 08:42:49 - Ligmincha Polska
[10] 2012-02-06 11:29:58 - Witamy na stronie Sangi Garuda Warszawa
[11] 2012-02-06 02:47:56 - 18-19.2.2012 - praktyki przygotowawcze LOSAR 2012
[12] 2012-02-06 00:15:22 - 22.02.2012 Katowice LOSAR 2139 [2012] - otwarta sesja medytacji
[13] 2012-02-05 21:13:53 - 15.02.2012-Katowice- 5 Wojowniczych Sylab Nasiennych - praktyka uzdrawiająca
[14] 2012-01-25 15:49:50 - Nasi Koordynatorzy
[15] 2012-01-25 15:45:49 - Rada Koordynatorów
[16] 2012-01-25 15:29:40 - Nasz zarząd
[17] 2012-01-25 11:54:02 - Ligmincha Europa Magazine 2011/03
[18] 2012-01-24 10:28:29 - Podstawowe terminy
[19] 2012-01-20 07:45:38 - 12 luty, Kraków, Praktyka Szerab Ciammy
[20] 2012-01-17 08:43:26 - Ryszard Adamiak
[21] 2012-01-17 08:39:30 - Wojciech Pluciński
[22] 2012-01-17 08:39:03 - Instruktorzy
[23] 2012-01-13 08:49:43 - Wrocław
[24] 2012-01-13 08:45:10 - Ryszard Adamiak Głębszy oddech życia
[25] 2012-01-12 11:23:52 - 11.01.2012-Katowice- Sherab Ciamma - praktyka uzdrawiająca
[26] 2012-01-09 14:57:21 - Nowy system obsługi retritów
[27] 2012-01-07 16:18:00 - Weekendowe Szine w Wildze
[28] 2012-01-05 10:29:55 - Członkostwo w roku 2012
[29] 2012-01-05 10:29:42 - Członkostwo w roku 2012
[30] 2012-01-04 10:03:08 - Praktyka szine, 29 stycznia - Garuda Kraków
[31] 2012-01-02 18:12:02 - 14-15.01.2012- Wprowadzenie do praktyki dla poczatkujących - Katowice
[32] 2012-01-02 18:00:00 - Głębszy oddech życia. Kraków
[33] 2011-12-27 15:02:36 - Statut, regulaminy
[34] 2011-12-27 14:56:22 - Członkowie
[35] 2011-12-27 13:26:31 - The 3 Doors, Newsletter Zima 2011
[36] 2011-12-25 20:51:07 - Ośrodki lokalne
[37] 2011-12-25 20:50:25 - Drodzy Sangowicze
[38] 2011-12-25 15:28:01 - Wolontariat
[39] 2011-12-25 15:17:19 - Rada Koordynatorów
[40] 2011-12-25 15:13:04 - Zarząd Związku Garuda w Polsce
[41] 2011-12-25 15:08:14 - Poszukiwani Koordynatorzy
[42] 2011-12-25 14:51:14 - Opis ogólny
[43] 2011-12-25 14:50:29 - Schemat
[44] 2011-12-25 14:49:56 - Misja
[45] 2011-12-21 19:44:58 - ANKIETA CZŁONKOWSKA
[46] 2011-12-19 19:08:16 - Garuda Kraków
[47] 2011-12-14 15:43:04 - 5 Wojowniczych Sylab Nasiennych
[48] 2011-12-14 08:35:09 - Voice of Clear Light 8/2011
[49] 2011-12-13 15:13:23 - Wypuśćmy karpia 2011
[50] 2011-12-12 14:18:06 - Noworoczne przesłanie i praktyka
Layout Copyright © 2009 it-property.com - Site Powered by Midgard CMS