...ćwiczenia, które składają się na nyndro są czasami nazywane wstępnymi lub podstawowymi, wielu praktykujących przyjmuje je jako swoją główną praktykę i kompletuje 100000 powtórzeń kilka razy w ciągu swojego życia. Zamiast jednak starać się jedynie o to aby zrobić nyndro tak szybko jak to możliwe, lepiej jest zbliżyć się do jego ducha, zrozumieć, że te wspaniałe praktyki są całkowite same w sobie i zawierają pełną ścieżkę do wyzwolenia.
Tradycyjnie Tybetańczycy poświęcają wyłącznie dla nyndro od sześciu do dziewięciu miesięcy. Jeżeli masz potrzebę i możliwość zrobienia tak długiego osobistego odosobnienia, jest to bardzo dobry sposób wykonywania tych praktyk. Ale ponieważ jest to trudne do zrealizowania dla większości ludzi na Zachodzie, ćwiczenia te powinny być zintegrowane z tokiem zajęć codziennego życia. Najbardziej konieczne dla urzeczywistnienia dobroczynnych owoców nyndro jest poważne i konsekwentnie zaangażowanie w praktykę. Codzienny trening pomaga nam zaznajomić się z formą tych ćwiczeń i stopniowo uwewnętrznić ich istotę a bardzo wskazana jest jedna lub dwie sesje medytacyjne w ciągu dnia.